با ایجاد لیستی از موارد در برنامه Freedom، می‌توانید فهرستی از برنامه‌ها یا سایت‌هایی که می‌خواهید موقتاً مسدود کنید ایجاد کنید و ببینید چقدر از وقت خود در شبکه‌های اجتماعی صرفه‌جویی کرده‌اید. توسعه دهندگان Freedom این اپلیکیشن را بر روی پلتفرم های ویندوز، اندروید، iOS و macOS در دو نسخه رایگان با محدود و پریمیوم منتشر کرده اند.
برنامه Pomofocus: کمک به تعهد بهتر به کار
مدیریت زمان در فعالیت های مختلف یکی از موثرترین راه ها برای جلوگیری از حواس پرتی، خستگی و کمبود انرژی برای ادامه کار است. با استفاده از روش Pomodoro که یکی از بهترین تکنیک های مدیریت زمان است، Pomofocus به شما کمک می کند وظایف خود را به بخش های کوچکتر و سازنده تر تقسیم کنید.
در روش پومودورو ابتدا باید ۲۵ دقیقه روی کاری که می خواهید انجام دهید تمرکز کنید، سپس ۵ دقیقه وقت بگذارید و دوباره ۲۵ دقیقه را روی کار اختصاص دهید. این کار 4 بار تکرار می شود و پس از آن می توانید 15 تا 30 دقیقه استراحت کرده و دوباره چرخه را شروع کنید.
دیدگاهتان را بنویسید