حتی اگر در آب سرد غوطه ور باشد پس از آنکه استحکام برای کمک به سریعترین راه برای اجرای یک بافت کمک می کند ، یک تحقیق جدید نشان می دهد که این فرایند هیچ تاثیری در بهبودی ندارد. حتی استفاده از آب گرم در این بررسی به کاهش درد یا ترمیم عضلات کمک نمی کند.
در یک درس جدید ، پنج دختر (که حدود 5 سال سن دارند) یک پرش پنج سایت (غدد قطره ای) انجام دادند. قیمت هایی که شامل پرش از بالا به ران ها است و هنگام پایین آمدن پاها ، پاهای قوی را پرش می کند. پس از یک دوره ، فارغ التحصیلان یکی از سه تکرار را انجام دادند: غوطه وری 5 مون بر روی سرما آب در دمای 2 درجه سانتیگراد ، 5 – چشمک در آب گرم در دمای 2 درجه سانتیگراد یا NO.
دو ساعت بعد از اولین تبلیغ. همان تکرار شد. در آغاز ، آزمایش دوم و سوم ، محققان سعی کردند سیستم های اسکلتی ، درد و التهاب و میزان آسیب بافت را فشار دهند).
بیشتر بخوانید
روند ترمیم در هر سه گروه یکسان بود. پیچیده برای یک گروه کنترل کننده ، یا در آب سرد یا آب گرم یا آب جوش ، تفاوت زیادی در عضلات ، درد یا تورم ایجاد نکرد.
نتایج این درس برخی از مقادیر محدود داده ها به طور مستقیم در بازیابی عضلات در زنان چاپ می شود. از آنجا که بیشتر آموزش فارغ التحصیلی در آب سرد بر مردان متمرکز شده است. مطابق ونسا یونانیعلوم و توانبخشی علوم در دانشگاه دانشگاه و سوئیس جنوبی در Landtort ، حتی برخی از محققان عملکرد آب سرد را نشان دادند ، نتایج دوره های جدید کاملاً مشخص نمی شود.
نتایج آب بزرگتر از درک عضلات دشوارتر است
اگرچه این کتاب جدید کمی از بلوغ محبوب آب سرد ، باید بدانید که دشواری این روند فقط پس از تنها عضلات می تواند دشوارتر از اندازه گیری باشد. به گفته Veuthor ، مواد پزشکی به عنوان عوامل و انتظارات آنها نیز کمک خواهد کرد. “فواید قلب ، به عنوان یک احساس قوی یا کمی خسته ، بر تشخیص بهبودی فرد تأثیر می گذارد.” چیزهایی که برای یک رقابت مهم هستند. “
نتیجه درس توسط PLOS منتشر شده است.
دیدگاهتان را بنویسید